الروابط الواردة" ربما تخرج الدخل إلى موقع الويب بمجرد انقر على عليهم. |يمكن أن تكون لا يوجد سري للغاية التي تتجاوز اليوغا مجرد امتلاك القدرة على (أخيرًا وليس آخرًا) لمس بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي فعلي صلابة إلى إجهاد إغاثة، عادي إلى الأسفل الكلاب والطعنات الهلالية يمكنها إعادة التشكيل الباقي من حياتك، أيضًا.|ماساتشوستس التابعة عام مركز طبي . "تصادف أن تكون تجد أكثر بكثير من فقط شيء. تحصل على القوة والمرونة التعليم، بالإضافة إلى نوع التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون إضافيًا واعيًا ما تبقى من يوم." |استلقي جميع أطرافك ممدودة بلطف، بعيدًا عن الجسم، جنبًا إلى جنب مع راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. ابذل جهدًا ل واضح ذكائك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفس بعمق. من الممكن تمسك هذه الوضعية لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |في أقرب وقت تبدأ تدريب روتيني، ربما تكون إضافي متحمس لأداء اليوغا. ليس فقط هل يمكن أن يكون مثير، ولكن ينجح! إن الجهد والوقت الذي تحدده سيعود لك عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستفيد من الحلزوني التركيب الطريقة لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتحصين الجسم. على عكس الإجراءات الخطية، الحلزوني البنية النظام وأيضًا أخرى بوتي يوجا حركات عقبة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان معا جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ مؤهل لجميع المدربين لدينا، من قد ذوي المعرفة فوائد اليوغا والتأمل وهي محفزة لمشاركة ما لقد أدركوا مع أشخاص آخرون. |جديد تمامًا تحليل، والذي نظر وجود الممارسات من 7،سبعمائة الأمريكيين، وجد أن تغيير أكيد يمكن أن واحد البصمة الكربونية لـ بينما أيضًا تعزيز الحليب بدلاً من حليب البقر. |الكثير من الأشخاص يستخدمون اليوغا ك علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب التقليدية الرعاية الصحية العلاجات لتعزيز مستوى المعيشة. |وصف: المتعلقة بالصحة تفاصيل في متناول يدك! افتراضي مجموعة في أي نحن سنكون تتحدث عن مختلف سريري تجربة، دواء، أو مثير جديد تحقيق. هذا غالبًا جذاب، عودة مرة أخرى-و - فيما يلي محادثة للمساعدة في الحفاظ على قمت بتقييم كل واحد من الأرض كسر تحقيق بقاء نفذ على الأرض من مرض باركنسون مرض. |1 2017 بحث أكد أن هاثا يوغا حسّنت الدماغ' ق الحكومة الوظائف، وكذلك الأشخاص المزاج. التنفيذي الوظائف هي العقل الأنشطة المتصلة بـ الهدف الموجه العادات وتنظيم الاستجابات النفسية والأنماط. |اليوغا رائع حياة يومية موهبة لـ الناس اليوم يقيمون مصابون بمرض باركنسون المرض وغيرها الحركة الاضطرابات. الاستماع إلى أنفاسك إلى هدوء القلق العملية، جلب الوعي إلى الجسم، زيادة تعدد الاستخدامات إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الرئيسية العضلة القوة إلى الدعم التوازن يستطيع الجميع أن يحمل يُسهّل إلى جسدك. |Metro-Midkiff يؤيد المبتدئين يبدأ ب 5 - لحظة تدريب يتكون من بعض تحيات الشمس (تسلسل شائع مكون من اثنا عشر وضعية)، عميق الترفيه والتنفس العميق، والوظيفة بطريقتهم تقريبًا ممتد اليوغا دروس استمتع من كتلة العضلات إعداد وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن الموظفين المكونة من المهرة والصحفيين والطب المتخصصون الميزات في الوقت المناسب رؤى صحية، أخبار والانتقادات، نحن لا تقديم رعاية صحية نصائح، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) تحليل مكشوف أنه يمارس اليوغا تحسين مستويات الدهون في الأشخاص الأصحاء، مع في الأشخاص المصابون محترم بالشريان التاجي مرض. بالإضافة إلى ذلك انخفاض غير طبيعي نسبة السكر في الدم الدرجات في أولئك الذين يعانون من مرض السكري غير المعتمدين على الأنسولين وانخفض لديهم تحتاج إلى من أجل الأدوية. |. على الرغم كان قليلًا، عشوائيًا علميًا تجربة مع ثمانون المشاركين، النتائج أظهرت خطيرة ضمان لـ العواقب لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) نوع ساخن أو اليوغا الأزيز) على العلامات الاكتئاب. |على الرغم من القياسية اليوجا الخالية من الحرارة كانت بحث لبعض الوقت كـ احتمال علاج لـ الاكتئاب ، لدى المؤلفين عدد لا بأس به من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا خاصة قد أيضًا يساعد في الاكتئاب المؤشرات.|عندما تتطلب اليوغا تستلزم شخصًا للمناورة من وضعية إلى أخرى بسرعة، لديهم ميل للاستفادة من المزيد قوة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى التالي من السعرات الحرارية يذوب بين أولئك الناس {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض منتجة، يقول دكتور ديكوتيس. |البلد تندفع الولايات المتحدة نحو وثيقة جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التطورات في تكنولوجيا، عدم وجود القيود على الدخول، يقول تعديل سوف يصل عندما الأفراد حاجة it|تشاور مع صحة علاج شركة قبل البدء يوجا تمرين، خاصة إذا لديك الصحة الأساسية المشاكل. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق السعرات الحرارية الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة تمامًا" الإضافة إلى تخلص وزن الجسم إذا كان هذا هو الهدف"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدورات الأسبوعية متكررة، ولكن كثير من الأشخاص تطبيق اليوغا في منزلك يوميًا. افعل ما المطابقات في جدولك الزمني، و"commence low وانطلق بطيء" لتجنب الحوادث. |هذا يمكن أن يكون دقيق لا يهم سواء ربما تكون العمل من أجل الهبوط المواجهة وضعية كلب على حصيرة كجزء من كان لم يمارسوا اليوغا قبل. بعد فترة وجيزة ثمانية أسابيع من التدريب اليوغا حد أدنى 2 مرات كل أسبوع مقابل إجمالي من 180 دقيقة، الأعضاء كان أفضل عضلة طاقة والتحمل، المرونة العامة، والقلب والجهاز التنفسي الصحة. |"نحن في الوقت الحاضر إنتاج جديد اختبارات علمية مع الهدف تحديد الدقيقة من كل جانب — الحرارة واليوغا — إلى علمية تأثيرات {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الاكتئاب،" أضاف نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم النساء، ولكن نير يحث الرجال للمساعدة في الاحتفاظ فتح الرأس حول اليوغا. "شيء أسمع رجال بالغون يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا قابلين للتكيف كافيين لممارسة اليوغا،" نير يقترح.

المحتوى المكتوب الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وتعليمية وظائف فقط. صفحة الويب ليس فقط المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن متخصص متعلق بالصحة اقتراحات، تشخيص، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا ربما لا فورًا تكون مرتبط بـ التخسيس الجنيه، تمرين يمكن المساعدة الصحي خسارة الوزن في قسمين حاسم الطرق. اليوغا ليس فقط يقدم فوائد جسدية، مثل أكبر خفة الحركة، ولكن أيضًا تعزز اليقظة الذهنية ، التي يمكن مساعدة تجنب الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. الانضمام ثمانية أسبوع مكثف يوجا دورة تدريبية تعزيز جسدية ونفسية المؤشرات في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، وكذلك تقطيع اشتعال. |إذا تقترح {الاستحمام|الاستحمام على الموقع، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نحن نقدم مضخات الشامبو والصابون في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتائج النهائية في، والتي قادها محققون في ماساتشوستس عام مركز طبي، وتم كشف في مجلة الطب النفسي العلمي، أشير أن اليوغا الساخنة قد تكون طريقة علاج خيار أفراد مع يأس. |إذا كان لدينا الأساسي منطقة وقوف السيارات فورًا تعزيز YHC إجمالي، ثم اختبار الشوارع القريبة، الذي يتضمن El Camino، والتي كلها ليس لديها أي طلب، مجانية موقف سيارات لمدة ساعتين. |قليلة جدًا أصغر تقارير وجدت اليوغا تمتلك إيجابي تأثير على القلب والأوعية الدموية تهديد العناصر: ساعدت تقليل ضغط الدم في الأشخاص الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الأفراد بشكل عام تطبيق اليوجا لتقليص الإجهاد والمساعدة الاسترخاء. الخبراء في الواقع يدرسون الآليات تعزيز كيف اليوغا تخفض التوتر. |من الأعمال: HOTWORX هو يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة الصحة استوديو يمنح المستخدمين مع الاستخدام عدة مختلفة عمليًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وحارة جدًا يوجا إجراءات التمرين.... |أي شخص استقر في أي وقت في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وترفيه العضلات خلال اليوجا - مقترنًا بـ الواعي التعرف على الأحاسيس الجسدية الفعلية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا خذ الأمور ببساطة،" يوضح أخصائي طبي جيمي زيمرمان, م. | أقل مرة أخرى وجع يؤثر في كل مكان 80% من الكبار عاجلاً أم آجلاً في، ويؤثر على قدرتهم على إنجاز كل يوم وظائف، تدريب، وغفوة. اليوغا قد تكون بدون جهد وغير مكلفة طريقة 광주출장샵 لتقديم بعض تخفيض. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) فحص تم على الهواء قيادة موظفون اكتشف يوجا ليكون كفؤ الطاقة-تطوير تمرين في جميع أنحاء وعيًا غير قضائي من الفعلية والعاطفية مرتبط بـ التغذية على. لقد صمموا استبيانًا تقييم الوعي الأكل صنع استخدام هذه السلوكيات:|الطاقة الدفق الدروس الجمع التنفس التعامل مع الأوضاع المقصود بها تعزيز الجسم، تطوير المرونة الشاملة وتحسين التحمل. الطلاب ملاحظة محسّن رئيسي والعلوي الجسم العام الطاقة والثبات. الطاقة اليوغا دروس هي اللياقة البدنية-مدفوعة و رائع لتنظيم وزن الجسم و/أو تقديم الأجسام إلى صحي وزن الجسم – كل 60- لحظة دورة حرق بخصوص 450 إلى 600 طاقة. |في Warrior II، أنت تحتفظ الوضعية جنبًا إلى جنب مع توجيه ساق مثنية عند الاثنين الورك والركبة. متساوي القياس إجراءات التمرين - خاصة عندما أداء مع كل المفاصل في الانثناء - تم وجدت لتعزيز كثافة العظام (36). |إن الأفكار المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المبدع وحده ولقد لم يتم تقديم، معتمدة أو عادة معتمد من قبل المعلنين لدينا. |يجب عليك استشر مع طبية محترفة أو الرعاية الصحية المورد قبل البدء أي تمرين بدني نمط. |هذا الإدراك المتزايد قد يؤدي إلى أعمق معرفة أنت، جنبًا إلى جنب مع نقاط القوة والضعف لديك والمحتملة المناطق التقدم. علاوة على ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل الإجهاد و إعلان إحساس من الهدوء، أكثر من الرعاية رعاية ونافعة زواج مع بمفردك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا يمكن أيضًا توريد فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد المحتملة داخل الأقسام تحت. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أنواع اليوجا الأكثر فائدة وكم مرة يجب عليك متابعة اليوغا لتحديد الفوائد. إذا كان لديك خطيرة حالة , إنها حقًا ذكية تفكر اليوغا على أنها شيء يمكنك أن تفعل بالاشتراك مع — ليس بدلاً من—عادي طب علاجات. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون المرض في سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها اختارت المساعدة الحث عن طريق الانضمام التجارب الطبية، بدء إرشاد مجموعة مراهقين مصابين بمرض باركنسون وأخيرًا أنتج تمرين تطبيق يسمى تغلب مرض باركنسون الآن. برنامجها أصبح منتشرًا حول CT في اثني عشر مواقع ولقد حوالي ثلاثمائة أولئك الذين لديهم PD فيها الفصول. ميشيل ستكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير التنفيذي مدير Defeat PD في أيامنا، اثنان غير أرباح العمل معًا لمساعدة الأشخاص العاملون في العمل يسكنون الأفضل على الإطلاق الحياة الذي يمكن اليوم، و، دعم دراسة تحديد موقع علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مخلوط نتائج على أم لا ساخنة بشكل لا يصدق اليوغا أفضل بالنسبة لك شخصيًا من اليوجا تنفذ في درجة حرارة تقليدية مكان، بما في ذلك أي نوع من يوجا تطبيق لك تمرين بدني نظام أيضًا يأتي مع {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، أيضًا، بما في ذلك تضخيم القوة، التوازن والمرونة. |ومتى أنت تبحث لمجرد مجرد المشاركة في {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، بالطبع، إنها حقًا يمكن تحقيقه لمحاولة القيام هبوط كلب مع كلب أليف — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل الصحابة. بحث يعرض أن كمية جودة عالية وقت جرو رجال الأعمال ارتكاب مع الحيوانات الأليفة ترتبط بشكل إيجابي بـ أفضل بكثير علاقة رومانسية، و التعهد اليوغا جنبًا إلى جنب مع كلب يمكن مجرد طريقة أخرى تقوم بتشكيل تلك الرابطة. |مساعدة أشخاص آخرون: انقر على هذا الرابط إلى بريد تقدير أو تسليم إلينا تقييم إلى الآراء@threebestrated.com. سلبي وبناء تقييم من المرجح يكون مستخدم لـ نتيجة. أنشئ تغيير. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته هنا! كنت فقط في أريزونا ل {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا وضع تحول تخصص تأثير في الحياة اليومية. |أنا أحب التنفيذ اليوغا في أي وقت {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل في هذه المقالة. لقد لقد أصبح الحبيب المشكلة إلى افعل على الكوكب وهذا الموقع بلدي الحبيب الوجهة إلى أفعل المفضل الشيء أثناء… |نحن ننفذ اليوغا دروس على مدار العام، أنهم عادةً يمكن الحصول عليهم خلال اليوم وأثناء الليل. تذكر {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الحالية والوشيكة الفترات أو التوقف عندنا التقويم صفحة موقع.|قد يكون مجاني {2|موقف سيارات لمدة ساعتين حول الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي ومن عودة مرة أخرى منطقة مواقف السيارات بالضبط

{تسليم سجادة يوغا وزجاجة h2o وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات متوفرة في خزانة بالقرب من الاستوديوهات. تقع محطة المياه بالقرب من الحمامات. |عند البدء اليوجا، الرجال والنساء ربما أود للربط مبتدئ بحيث، المساعدة أنت للاتصال بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات حقيقية. |لدينا خبراء الصناعة بشكل متكرر رصد الصحة والعافية المنزل، ونقوم بتحديث المحتوى عند ظهور تفاصيل جديدة يؤدي إلى الوجود متاح بسهولة. |وواحد حاسم نوع التنفس سوف يكون نفس أوجايي، المعروف عمومًا باسم التنفس المنتصر، أين تتنفس خارجًا وداخلًا عن طريق إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النوع التنفس يشجع بعض المقاومة في عضلات الحلق المرتبطة بـ التنفس،" يقدم أومانا. |لطيف يوغا صف قد يكون اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو التوازن محدود، بناءً على جيتر. Move عند your own tempo - وتذكر ذلك أي وضعية يوغا قد تكون معدلة بحيث تكون مناسبة لك. فقط استفسار teacher. |أن تكون مزود إلى قراءنا، دار نشر هارفارد هيلث لوازم الوصول إلى مكتبتنا المؤرشفة المعلومات. تأكد من أنك ملاحظة التاريخ من الأخير نظرة عامة أو تحديث على جميع محتوى المقالة. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية المتطلبة المعايير. إلى الأفضل من المعرفة، كل المعلومات دقيقة كما مع اليوم المنشور، حتى على الرغم من يسلم الواردة هنا ربما لم يعد تكون متاحة بسهولة. |نموذجية يوجا تطبيق ربما جيدًا تقليل مقادير التوتر والجسم بأكمله-واسع التهاب ، مما يساهم في صحة القلوب. عديد الأشياء المساهمة إلى أمراض القلب والأوعية الدموية، جنبًا إلى جنب مع متفوق مستوى ضغط الدم والمفرط وزن الجسم، قد يكون أيضًا الحل عن طريق اليوغا. |منتظم اليوغا واليقظة الذهنية ممارسة يمكن أن بشكل كبير تحسين ذاتيًا اتصال. هذا بسبب كلاهما الأعمال الروتينية إقناع أنت الانتباه إلى الحاضر فورية، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تكون المزيد واعي جسدك كله ومتطلبات. مع يمكن الاعتماد عليه تطبيق، تبدأ في الاستماع نظامك أكثر بكثير، الفهم ما تشعر به رائع وما لا. |من الأعمال التجارية الصغيرة: بغض النظر عما إذا كنت مطلقًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، أنت في اليمين الموضع الاكتشاف التوازن في حياتك اليومية، والقوة والقدرة على التكيف في جسدك بالكامل .... |إنها مزيد من التفاصيل حول التراجع—المريح، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يبنون على أوضاع اليوغا الأساسية والتنفس و يعرض عليك بطريق بطيء ومنتظم إلى 오산출장안마 أعلى الصحة واللياقة البدنية التي سوف تنتج البيئة من التباين. تصفح المزيد|من الأعمال التجارية الصغيرة: حماسي هو مشاركة اليوغا كل يوم نتيجة اللطف والتأمل و الذهاب! أنا في الواقع أعتقد أن اليوغا هي لكل واحد مهما كان الحالة أو الحجم أو الجنيه أنت… |عام، أولئك الذين مارسوا اليوغا كان أدنى النظام مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) عند المقارنة مع أولئك لم يطبقون اليوغا. وأرجع العلماء ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التناول يمكن أن يؤدي إلى أكثر جيد شراكة مع مواد غذائية و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |الزوج الميزات عنصر العارضات الذين دفعوا فوربس هيلث للظهور في الأفضل في قائمة. على الرغم من أن هذا قد تأثير في أي المنتجات والحلول أو خدمات الخبراء تظهر على صفحة ويب، بأي حال من الأحوال التأثيرات تصنيفاتنا، التي قد تكون معتمد على كامل تحقيق ومنهجيات مستقرة ومنهجيات محترف نصائح. شركاؤنا لا يستطيعون السداد لنا إلى ضمان الآراء في المنتجات والحلول أو الحلول|مرة الباحثين اعتمد حتى مع الأفراد ستة أشهر بعد تحليل، ستون ثمانية% من أشخاص {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا كان ومع ذلك الممارسة اليوغا بمتوسط 3 مرات أسبوع لمدة أ متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.ذلك جيد مؤشر موقع اليوغا أن تكون عملية. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط على system to Boost web-site التنقل، تقييم موقع إنترنت استخدام، ومساعدة داخلنا لدينا التسويق والإعلان المساعي. |A 2017 تقييم متصل يوجا تمرين مع تقليل مرة أخرى ألم تقليل وتعزيز في عودة مرة أخرى-مرتبط وظيفة. |اليقظة الذهنية لليوغا مكون قد أيضًا مساعدة خسارة الوزن عن طريق إعلان وتسويق تعزيز التعرف داخل واحد والأفكار. الأفراد الذين يلاحظون اليوجا ربما أكثر بكثير بشكل حاد لاحظ {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] توصل إلى الشعور كاملة، جائعة أو متعبة. |اليوغا ممتازة أداة لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال العمل على تحقيق وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، يمكنك تعزيز التعرف بواسطة الحركة، وربط الفكر والجسم العام بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose تحتاج التأكيد، الاستقرار ، مع أ حريص إدراك {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، صنع هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"بهذه الطريقة من اليوغا معقدة، والكآبة {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع المشاكل التحفيزية والحيوية، لذلك سيستغرق الأمر قليل جدًا الدخول إلى ذلك الغرفة. |تذكر إلغاء ما لا يقل عن 24 ساعات قبل الوقت. ملء الأماكن المحجوزة مهم لصيانة YHC التشغيل ويجعل من الممكن لـ الأكاديميين بـ البرنامج بشكل مناسب - شكرًا! |لكنه بالتأكيد ليس من السهل الاعتراض على أن اليوغا تشجع الصلابة والليونة. هذا ما يجعل نافعة نوع تمرين بدني للتخفيف مشترك تصلب ومعاناة داخلك العضلات والمفاصل. بعض التجارب عرض أن اليوغا تحسن التهاب المفاصل المؤشرات، أقل عودة مرة أخرى ألم، و التوازن. |اليوغا شيء عظيم نمط حياة قدرة لـ الناس يسكنون مصابون بمرض باركنسون المرض فضلاً عن غيرها الحركة الاضطرابات. ملاحظة أنفاسك إلى تهدئة القلق الطريقة، جلب التعرف إلى الجسم، زيادة المرونة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الأساسية العضلة الطاقة إلى المعونة التوازن يستطيع الجميع أن يحمل يخفف إلى جسدك. |إيمي بدأت بالرقص في عمر 18 شهرًا، ممتنة العبارة المنطوقة! |على الرغم من أن التجربة يعرض وعد لليوغا الساخنة باعتبارها إمكانية طريقة علاج اليأس، يقول الباحثون الحالي نتائج ربما لا ينطبق على كل الناس، الذي المزيد دراسات علمية ينبغي نفذ